Beim Training solltest Du öfter mal fremdgehen!

Mut zum fremdgehen, also was das Training angeht 😉 Dein Körper gewöhnt sich schnell an immer gleiche Bewegungsabfolgen und allzu starre Trainingspläne. Deshalb ist es wichtig immer neue Reize zu setzen und beim Training Abwechslung zu schaffen. Unser Körper darf nicht stagnieren, durch ein abwechslungsreiches Training zwingen wir unseren Körper, sich immer wieder neu anzupassen. Also…

DAUERHAFT motivieren!

Heute versuchen wir mal eine der häufigsten Fragen, welche uns immer und immer wieder gestellt wird, zu beantworten. „Wie schaffe ich es, mich DAUERHAFT zu motivieren?“ Und weißt Du was? Diese Frage ist wirklich berechtigt! Die beste Ernährung, die tollsten Rezepte und das effektivste Fitnessprogramm bringen Dir rein gar nichts, wenn Du Dich nicht dazu…

Geheimwaffe – Funktionelles Training

Immer mehr Leute sprechen über „Funktionelles Training“ und wahrscheinlich können sich die wenigsten etwas darunter vorstellen. Dabei ist es wirklich ganz einfach nachvollziehbar, wenn man es einmal gesehen, gehört, gelesen hat. Unser Körper funktioniert nur im Zusammenspiel vieler Muskelgruppen. Das heißt, es sind nicht die einzelnen, isolierten Muskeln, die es uns erlauben, uns zu bewegen,…